A Espanha tornou-se uma referência internacional em longevidade, não apenas por ter uma das maiores expectativas de vida do mundo, mas também porque cada vez mais pessoas chegam à velhice com uma saúde que desafia as previsões.
Se forem tomadas decisões adequadas desde cedo – e não tão cedo – é possível aspirar a viver mais de 100 anos sem perder qualidade de vida, de acordo com o doutor Manuel de la Peña, um guru da longevidade de renome mundial.
Neste sentido, o médico realizou uma entrevista clínica em Barcelona a Angelina Torres, que aos 112 anos vive com uma mente positiva, muita alegria, grande vitalidade e plenas faculdades mentais, bem como uma memória invejável. Segundo a própria, o segredo é “ajudar os outros com a mente aberta”, uma alimentação saudável e dormir de consciência tranquila. É magra e perdeu alguma da mobilidade, própria da sua idade. O seu colesterol está perfeito, assim como a sua frequência cardíaca. No entanto, de vez em quando, adora beber chocolate quente com churros na churrascaria perto da Sagrada Família, observa De la Peña. A sua filha e a sua neta Gemma são dois tesouros que cuidam muito bem dela, tal como verificou De la Peña.
Durante o encontro com Angelina Torres, o Dr. De la Peña deu-lhe um terço, que ela beijava sem parar, e uma gravata Hermès da sua autoria como recordação, uma vez que Angelina era gravateira de profissão.
Angelina foi uma lutadora, trabalhou arduamente e superou todo o tipo de adversidades. Sobreviveu mesmo à Primeira e à Segunda Guerra Mundial, e à Guerra Civil, onde saía de casa com as malas vazias em busca de comida todos os dias.
Os vídeos de supercentenários a dar conselhos sobre como se manter jovem, publicados nas redes sociais com Manuel de la Peña, estão a tornar-se virais, ultrapassando os 4,2 milhões de visualizações.
https://www.instagram.com/reel/DKha_RaoiDr/?igsh=d3ZxZXRmZ2w5YXdv
Uma mensagem de esperança para a população
De la Peña, descobridor do sítio arqueológico supercentenário e embaixador da saúde e da vida da Academia de Diplomacia, afirma que a esperança de vida em Espanha é a mais elevada da Europa, é uma “bomba demográfica” que exige uma abordagem proactiva e que as pessoas longevas deixaram de desistir dos seus sonhos. “A idade não é um obstáculo, mas sim uma oportunidade para viver uma vida melhor, mais feliz e mais saudável”, como reflete o “Guia para uma Vida Saudável durante 120 Anos”.
Angelina, aos 112 anos, passou no teste de longevidade
Aos 112 anos, Angelina Torres passou com distinção no teste de longevidade, respondendo-lhe com muita clareza. Este teste é uma ferramenta concebida para lhe fornecer uma estimativa aproximada da sua esperança de vida e ajudá-lo a compreender como pode alcançar um envelhecimento saudável e como a sua idade biológica pode variar consoante os hábitos que adota.
Resumidamente, o teste de longevidade oferece uma estrutura prática para compreender como prolongar a vida e convida à reflexão sobre a importância de adotar uma abordagem holística para alcançar a longevidade, um objetivo que está ao alcance de todos.
